Fitnesscheck für die Gesundheit
Vom medizinischen Check bis hin zur Trainingsempfehlung
Wie fit bin ich eigentlich? Ist es gesund, wie ich Sport treibe? Wie kann ich mich verbessern? Diese Fragen beantwortet das Team der Abteilung Sportmedizin der Sportklinik Hellersen bei einer Leistungsdiagnostik. Nicht für jeden gelten die gleichen Voraussetzungen beim Sport. Während die einen viel Power geben können, sollten es andere besser langsam angehen. Dazu zähle auch ich. Doch der Reihe nach.
Eine Leistungsdiagnostik ist eine individuelle Beurteilung der körperlichen Fitness mit medizinischer Begleitung. Anders als bei einem einfachen Belastungs-EKG wird in der Sportklinik Hellersen auch der mögliche Fortschritt, der trainiert werden kann, berücksichtigt. Ich, eine 30-jährige junge Frau, möchte zunächst erfahren, tue ich meinem Körper mit dem Sport, den ich treibe, etwas Gutes und mache ich das überhaupt richtig?
Im Vorfeld der Leistungsdiagnostik wurde ich von der Abteilung Sportmedizin informiert, worauf ich achten sollte: Erholt und gesund zum Test erscheinen, in den Tagen vor der Leistungsdiagnostik nicht mehr intensiv trainieren sowie auf eine kohlenhydratbetonte Ernährung achten. Ich sollte zwar nicht nüchtern erscheinen, aber zwischen dem Test und der letzten Mahlzeit sollten mindestens zwei Stunden vergangen sein. Aufregung ist nicht nötig. Es geht nicht darum, wie lange ich mich im Sattel halte oder mich mit anderen Personen zu vergleichen – sondern einzig und allein um meine Gesundheit und herauszufinden, was mein Körper leisten kann.
Eine Leistungsdiagnostik ist eine individuelle Beurteilung der körperlichen Fitness mit medizinischer Begleitung. Anders als bei einem einfachen Belastungs-EKG wird in der Sportklinik Hellersen auch der mögliche Fortschritt, der trainiert werden kann, berücksichtigt. Ich, eine 30-jährige junge Frau, möchte zunächst erfahren, tue ich meinem Körper mit dem Sport, den ich treibe, etwas Gutes und mache ich das überhaupt richtig?
Im Vorfeld der Leistungsdiagnostik wurde ich von der Abteilung Sportmedizin informiert, worauf ich achten sollte: Erholt und gesund zum Test erscheinen, in den Tagen vor der Leistungsdiagnostik nicht mehr intensiv trainieren sowie auf eine kohlenhydratbetonte Ernährung achten. Ich sollte zwar nicht nüchtern erscheinen, aber zwischen dem Test und der letzten Mahlzeit sollten mindestens zwei Stunden vergangen sein. Aufregung ist nicht nötig. Es geht nicht darum, wie lange ich mich im Sattel halte oder mich mit anderen Personen zu vergleichen – sondern einzig und allein um meine Gesundheit und herauszufinden, was mein Körper leisten kann.